Plan treningowy
Plan treningowy zawiera niezbędne elementy w realizacji zaleconej czy przyjętej przez nas aktywności fizycznej. Inaczej wygląda diety dla biegacza krótkodystansowego i długodystansowego, zupełnie inaczej dla osoby, który na co dzień trenuje zawodowo lekką atletykę. Przy biegach krótkich ćwiczący kształtuje swoją wytrzymałość w przerywanych cyklach. Są różne sposoby nabywania wytrzymałości w bieganiu, zależnie od specyficzności podjętego treningu. Istnieje plan treningowy, który zaleca jak najszybsze przebieganie dłuższych fragmentów, powodując zwiększony nacisk na kształtowanie wytrzymałości, mniejszy na zyskiwanie szybkości. Zupełnie inaczej kształtuje się plan, który zaleca przebieganie etapów biegu z największą z możliwych szybkości, co kształtuje i rozwija szybkość, w mniejszym zaś stopniu wytrzymałość.